হাড়ের দুর্বলতা ও হাড়ের রোগ এমন ক্ষতিকর যে, কখনো ভালো হয় না। বার্ধক্য ও ধূমপান এবং মহিলাদের অলস সময় কাটানো এর প্রধান লক্ষণ । বেকার বসে থাকা মহিলাদের হাড়ের অসুখ বেশি দেখা দেয়। যেসব মহিলা পরিশ্রম করে করে তাদের হাড় থাকে মজবুত।
বেকারত্ব হারের ক্ষয়ের কারণ :- আপনারা শুনে হয়তো অবাক হবেন কিন্তু এটাই সত্য যে,এক সপ্তাহ আরামে বসে থাকলে হারে ক্ষয় রোগ দেখা দেয়। এ কারণে বড় অপারেশনের প্রয়োজন পরে।ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির জন্য বাড়তি খাবার প্রয়োজন হয়। নেব্রাস্কা বিশ্ববিদ্যালয় ও ক্রাইটন বিশ্ববিদ্যালয়ের হাড় এবং ক্যালসিয়াম বিশেষজ্ঞ ডাক্তার রবার্ট বিনের মতে চুপচাপ বিছানায় পড়ে থাকলে কর্মহীনতার কারণে হাড় গলতে থাকে।
কারও কারও হাড় মোটা হয়ে যায় ।ক্যালসিয়ামের বৃদ্ধির জন্য যদি বাড়তি খাবার খাওয়া হয় তখন হাড়ের সমস্যা দূর হয়। ডক্টর রবার্ট বিনে, প্রতিদিন দুই হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়ার জন্য সুপারিশ করেন ।তবে এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ গ্রহণ করা আবশ্যক।
